Maddelerde belirtilen durumların size uygun olup olmadığına karar verdiğinizde, kendinize karşı dürüst bir iç görü ile yanıtlayabilirsiniz. Bu sorular, evliliğe ne kadar hazır olduğunuzdan ziyade, bir ilişkiyi sürdürürken sahip olduğunuz zihinsel şemaları fark etmenize yardımcı olmayı amaçlar.
Evlilikte Duygusal Olgunluk ve Öz-Farkındalık
Pedagojik perspektifte evlilik, iki farklı bağlanma stilinin ve aile kültürünün bir araya gelmesidir. Maddelerde yer alan “kendi duygularımın farkındayım” ve “hayattan ne istediğimi biliyorum” gibi ifadeler, kişinin duygusal regülasyon becerisini ölçer. Kendi duygularını yönetemeyen bir bireyin, bir başkasının dünyasına sağlıklı bir şekilde eşlik etmesi oldukça zordur.
- Ailem ile birlikte keyifli vakit geçirebilirim.
- Evlilik sürecinde bazı olumsuzluklar ile karşılaşmam normaldir.
- Kendi duygularımın farkındayım.
- Hayattan ne istediğimi biliyorum.
- Evleneceğim insan ile yaşadığımız problemleri konuşarak çözebilirim.
- Evleneceğim insanın duygularını anlayabileceğime (Empati) inanıyorum.
Kriz Yönetimi ve Beklentilerin Gerçekçiliği
Sorularda geçen “eşimi değiştirmeye çalışırım” veya “olumsuz davranışlar evlendikten sonra düzelecektir” gibi düşünceler, psikolojide “kurtarıcı fantezisi” olarak adlandırılan hatalı bir inanıştır. Sağlıklı bir evlilik, karşı tarafı değiştirmek üzerine değil; olduğu gibi kabul edip ortak bir paydada buluşma (uzlaşı) becerisi üzerine kurulur. Maddi ve manevi zorlukların bilincinde olmak ise evliliğin romantik bir hayalden ziyade gerçekçi bir sorumluluk olduğunu gösterir.
[Image showing the foundations of a healthy marriage: Communication, Trust, Respect, and Shared Goals]
- Çocukların doğmasıyla birlikte maddi ve manevi zorluklar yaşayacağımı biliyorum.
- Evlendikten sonra oluşabilecek maddi problemler ile baş edebilirim.
- Evleneceğim insanın ailesini kendi ailem gibi benimserim.
- Vücudumda evliliğe engel olabilecek biyolojik bir etken bulunmamaktadır.
- Evleneceğim insanın ilerde kendine ait zaman ayırması (Özerklik) benim için normaldir.
- Evleneceğim insanın bana ev işlerinde destek olmasını beklerim.
İletişim ve Sağlıklı Sınırlar
Evlilikte “Ben” ve “Biz” dengesini korumak esastır. Eşlerin sosyal hayatlarına, arkadaş çevrelerine ve bireysel zamanlarına duyulan saygı, ilişkinin nefes almasını sağlar. Problemleri üçüncü şahıslara (aile büyüklerine) taşımak yerine çiftin kendi içinde çözme eğilimi göstermesi, evliliğin sınırlarını koruyan en önemli psikolojik kalkanlardan biridir.
- Evlilik sürecinde cinselliğimi olumsuz etkileyecek bir problem bulunmamaktadır.
- Bedenim ve sağlığım ile ilgili farkındalığa sahibim.
- Kendimi bildim bileli duygusal problemlerimle verimli bir şekilde mücadele ettim.
- Evlendiğimde her açıdan sorumluluklarımın artacağının farkındayım.
- Evlendiğimde aile bütçesine katkı sağlamak isterim.
- Evlilik ile ilgili maddi yeterliliğe sahibim.
- Evleneceğim insanın bir sosyal hayatının olduğunu ve ona saygı duymam gerektiğini biliyorum.
- Problemleri tek başıma değil destek alarak çözme eğilimindeyim.
- Evleneceğim insan ile yaşadığım sorunları aile büyüklerimize anlatabilirim.
- Ekonomik kararları evleneceğim insana danışarak alacağımı düşünüyorum.
- Evlenmeden önce evleneceğim kişide fark ettiğim bazı olumsuz davranışlar evlendikten sonra düzelecektir.
- Evlendikten sonra eşimin beğenmediğim yönlerini değiştirmeye çalışırım.
- Evlendikten sonra kendi aileme ve arkadaş çevreme zaman ayırabilirim.
- Evliliğimde en önem vereceğim şey karşılıklı güvendir.
- Evliliğimdeki problemleri kendi içimizde çözmeyi tercih ederim.
- Evlilikten ne beklediğimi biliyorum.
- Evlilik sürecinde yaşayacağımız krizlerle birbirimize olan saygımızın azalmasından korkuyorum.
- Evliliğimde yaşanan bir çözümsüzlükte evleri ayırmak isterim.
Uzman Klinik Psikolog Betül Cavlak Akdaş
Profesyonel Destek Alın
Bu ankette verdiğiniz yanıtlar, evlilik yolunda hangi alanlarda güçlenmeye ihtiyacınız olduğunu gösteren bir rehber niteliğindedir. Ankara Aven Psikoloji Kliniği olarak, evlilik öncesi danışmanlık süreçlerimizde çiftlerin iletişim dillerini analiz ediyor ve daha sağlıklı bir temel kurmalarına yardımcı oluyoruz. Gelecekteki yuvanızı güven, sevgi ve farkındalık üzerine inşa etmek için bir uzmandan destek alabilirsiniz.
