Ankara Bireysel Psikolojik Danışmanlık ve Bilişsel Seanslar
Kaygı döngüleri, panik atak belirtileri, geçmiş travmatik yaşantılar, takıntılı düşünceler ve yaşam krizlerinde; BDT, ACT ve Şema yaklaşımlarıyla yapılandırılmış birebir danışmanlık süreci.
Bireysel Psikolojik Danışmanlıkta Bilimsel Yaklaşımımız ve Çerçevemiz
Bireysel psikolojik danışmanlık; panik atak, kaygı bozuklukları, travma izleri, tekrarlayan ilişki döngüleri ve yaşam krizlerinde bireyin psikolojik dayanıklılığını güçlendiren profesyonel bir süreçtir. Ankara Beştepe merkezimizde BDT, ACT ve Şema modelleri ışığında yürütülen görüşmeler, kişinin semptomlarının ardındaki düşünce kalıplarını fark etmesine, duygusal regülasyon becerileri kazanmasına ve kişisel değerleriyle uyumlu bir yaşam inşa etmesine odaklanır.
Aven Psikoloji Merkezi, Ankara Çankaya Beştepe aksında yetişkin bireylerin içsel zorlanmalarını ve yaşam tıkanıklıklarını bilimsel temelli çağdaş ekollerle ele alır. Seanslarımız, bireyin yalnızca semptom düzeyindeki rahatsızlıklarını değil; düşünce örüntülerini, erken dönem şemalarını ve değer odaklı yaşam yönelimini kapsamlı bir klinik çerçevede anlamlandırmayı hedefler.
- Görüşme Formatı
- Beştepe Kat:14 Yüz Yüze & Uçtan Uca Şifreli Online
- Bilimsel Ekol / Ölçek
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), ACT & Şema Modeli
- Hedef Grup
- Kaygı, panik, travma veya kriz yaşayan yetişkinler
- Merkez Konumu
- Çakıroğlu Beştepe Plaza B Blok Kat:14 Çankaya Ankara
- Etik & Gizlilik Çerçevesi
- 1219 Sayılı Kanun & TPD Meslek Sırrı Güvencesi
Bireysel psikolojik danışmanlık süreci, danışanın kendisiyle, duygularıyla ve çevresiyle kurduğu bağı güvenli bir profesyonel ilişkide yeniden yapılandırmasını sağlar. Kliniğimizde uygulanan seanslar; klasik sohbet veya genel tavsiye verme süreçlerinden tamamen farklı olup, kanıta dayalı psikoterapi ekollerinin teorik temellerine dayanır. Aaron Beck tarafından geliştirilen Bilişsel Model aracılığıyla otomatik düşünceler ve zihinsel çarpıtmalar analiz edilirken; Steven Hayes öncülüğündeki Kabul ve Kararlılık (ACT) yaklaşımı ile duygusal kaçınmaların yerini psikolojik esneklik alır.
Erken çocukluk ve ergenlik döneminde temel duygusal ihtiyaçların karşılanmaması sonucu gelişen köklü inançlar, Jeffrey Young’ın Şema Modeli prensipleriyle çalışılır. Terk edilme, kusurluluk, duygusal yoksunluk veya yüksek standartlar gibi şemaların yetişkinlikteki tetikleyicileri keşfedilir ve Sağlıklı Yetişkin modu güçlendirilir. Böylece danışan, tekrarlayan ilişki kalıplarını ve kendini sabote eden davranış döngülerini bilinçli bir farkındalıkla dönüştürme becerisi kazanır.
Merkezimizin Beştepe Plaza Kat:14’teki akustik izolasyonlu seans odalarında gerçekleştirilen yüz yüze görüşmelerin yanı sıra, şehir dışı veya yurt dışında ikamet eden danışanlarımız için uçtan uca şifreli online danışmanlık altyapısı sunulmaktadır. Her iki seans biçiminde de Türk Psikologlar Derneği mesleki etik ilkeleri, tam danışan mahremiyeti ve koşulsuz saygı esastır.
Kapsamlı Değerlendirme ve Danışmanlık Başlıkları
Her bir alt başlık, kendine özgü bilimsel metodolojisi, seans süreçleri ve vaka hedefleriyle detaylandırılmıştır.
Panik Atak ve Kaygı Yönetimi
Kalp çarpıntısı, nefes darlığı, kontrolü kaybetme korkusu ve beklenti kaygısını bedensel regülasyon ve bilişsel yeniden yapılandırma ile aşma protokolü.
Travma ve TSSB Danışmanlığı
Kaza, kayıp, ihmal veya zorlayıcı yaşam olaylarının bugüne taşınan tetikleyicilerini, zeminleme ve duygu regülasyonu adımlarıyla dönüştürme süreci.
BDT ve ACT Yaklaşımı
Bilişsel davranışçı tekniklerle düşünce esnekliği kazanırken; ACT ilkeleriyle değer odaklı eyleme geçme ve içsel yaşantıları kabul etme becerisi.
Şema Danışmanlığı
Çocukluktan gelen köklü kalıpları, İncinmiş Çocuk ve Eleştirel Ebeveyn modlarını çözümleyip Sağlıklı Yetişkin benliği inşa eden derinlemesine süreç.
Danışmanlık Sürecinin Karşılaştırmalı Özeti
| Danışmanlık Alanı | Kullanılan Bilimsel Ekol | Tipik Seans Odağı | Hedeflenen Temel Kazanım |
|---|---|---|---|
| Panik ve Yoğun Kaygı | BDT & Bilişsel Yeniden Çerçeveleme | Bedensel duyumların felaketleştirilmesini durdurma | Sempatik sinir sistemi sakinleşmesi ve kaçınma davranışlarının sonlanması |
| Travmatik Yaşantılar | Travma Odaklı Stabilizasyon & Güvenli Bağlanma | Tetikleyici anıların bugünden ayrıştırılması | Beden hafızasında güven hissinin yeniden tesisi ve duygusal regülasyon |
| Düşünce Döngüleri | ACT (Kabul ve Kararlılık) & BDT | Bilişsel ayrışma ve değer odaklı eylem haritası | Zihinsel katılık yerine psikolojik esneklik ve anlamlı yaşam motivasyonu |
| Köklü Kişilik Örüntüleri | Şema Mod Çalışması & Yaşantısal Teknikler | İncinmiş çocuk modunun şefkatle kapsanması | Sağlıklı Yetişkin modunun güçlenmesi ve sınır koyma yetkinliği |
Klinik İlkelerimiz ve Etik Sınırlarımız
Danışmanlık süreci karşılıklı güven, koşulsuz kabul ve tarafsızlık zemininde yürütülür.
Seans odasında paylaşılan tüm bilgiler mesleki sır saklama yükümlülüğü ve KVKK kapsamında korunur; yasal zorunluluklar hariç üçüncü kişilerle asla paylaşılmaz.
Psikolojik danışmanlarımız tıp hekimi olmayıp ilaç reçete etmez; organik veya psikiyatrik klinik destek gereken durumlarda hekim yönlendirmesi yapılır.
Görüşmeler danışanın kendi hızına ve onayına saygı gösterilerek yapılandırılır; hazır olunmayan hiçbir yaşantı zorla açılmaz.
Süreç Hakkında Merak Edilenler
Birlikte Güvenli Bir Adım Atalım
Ankara Beştepe’deki merkezimizde yüz yüze veya Türkiye geneli online danışmanlık seanslarımız için ilk değerlendirme randevunuzu kolayca planlayabilirsiniz.